Ideas Pesimistas: A través de Detectarlos y Vencerlos
Es necesario identificar creencias negativos que pueden impactar tu estado de ánimo. Estos se manifiestan como autocrítica severo, miedo constante o inquietudes persistentes. Para combatirlos, comienza por fijarte a tus tendencias de pensamiento. Examina la validez de estas notiones; ¿son fundame